想健身,跳锅庄传统锅庄舞竟然能帮助我们

本文选自《知识就是力量》藏文刊

作为藏区古老的民间歌舞艺术形式，锅庄舞被列为“中国非物质文化遗产”。它源于人们对生活及生产的需要，在广大的藏族地区，不论是在节日庆典、修房造屋、贵宾来临、婚嫁和丰收喜庆之际，还是在丧亲悲痛之时，大家都会齐聚一堂，围成一个圆圈边唱、边跳、边喝酒，用这种形式分享喜悦、分担痛苦。

随着全民健身运动的广泛普及，锅庄舞也随着现代社会的发展而演变，人们开始将藏族传统的锅庄舞与现代健身形式相融合，使得它在传承和创新钟逐渐发展为现代健身锅庄舞。今天，我们就来看看锅庄舞有哪些健身效果？