今天是母亲节，陪在妈妈身边亦或是远在千里之外的你，估计也为妈妈准备了一份小礼物吧。不过，长辈们总是对花钱格外在意，与其送给妈妈一些实用性不高的东西，倒不如送给妈妈一份健康关爱指南，毕竟“身体健康”永远是第一位的。
AppleWatch
在这个科技日益发达的年代，妈妈们更需要与时俱进，运用身边的科技产品，去守护自己的身体健康。而在市面上的诸多产品中，AppleWatch就是一款相当奇妙的设备，它不仅仅拥有妈妈们最爱的时尚外观，更有一套相当全面的健康监测系统，每一位妈妈都能通过佩戴AppleWatch，去了解自己的运动情况，进而改善身体情况，获得一个健康的生活方式。
动起来让身体更健康
或许是受到疫情大环境的影响，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性，很多人开始走出家门，通过运动来改善自己的生活状态。曾经我还对长辈们下楼跳广场舞感到不解，明明有那么多好的运动项目为什么要选择跳舞？但现在我发现，广场舞的确是一项相当适合妈妈的运动，因为它的强度恰到好处，不但能达到“动起来”的目的，也不会出现摔伤等意外。
戴上AppleWatch来跳舞！
在跳广场舞时，我们不妨提醒妈妈通过AppleWatch上的“体能训练”，去记录广场舞的运动量。现在，AppleWatch的体能训练已经支持记录包括舞蹈在内的绝大多数主流运动方式。升级至最新系统后，AppleWatch还支持太极、普拉提等等训练模式，无论妈妈们在进行哪项运动，手表都能准确捕捉到。
“三大圆环”系统
运动过后，也不要忘了提醒妈妈了解一下AppleWatch的“三大圆环”系统，看看当日的运动有没有拿到目标。只需每小时站立一分钟，即可填满站立圆环；每天运动30分钟，就能填满锻炼圆环；每天都能出门走走或者是进行简单的运动，红色的活动圆环也会被满满闭合。当看到“三大圆环”都被填满，我相信妈妈们也会充满成就感。
开启一场家人之间的“七天竞赛”
如果你和妈妈都拥有AppleWatch，我个人更推荐通过“竞赛”的方式互相激励。只需在健身App中选择和妈妈共享自己的健身记录，并选择“与妈妈竞赛”，就能开启一场家人之间的“七天竞赛”。当然，输赢并不是这场竞赛的目的，激励我们“动起来”才是竞赛的魅力所在。而且在竞赛胜利以后，AppleWatch还会给我们颁发一个“小奖章”，这同样为运动增添了几分乐趣和仪式感。
通过不断地“动起来”，一个好的生活方式就会自然而然来到我们身边。进行了一整天的家务，我们不妨带着妈妈一起参与到运动中来，让每个人都能通过运动，收获一个崭新的生活。
让妈妈更好地了解自己
AppleWatch内部拥有丰富的传感器，因此在我看来它就是一个活跃在手腕上的“健康小管家”。随着产品的迭代，AppleWatch的健康监测功能也由最早的心率监测、步数监测逐步扩展到支持血氧监测、睡眠监测、心电图等功能。更加全面的监测，也可以让妈妈更好地了解身体健康情况。
在健康App中查看所有健康相关数据
事实上，上述的心率监测、血氧监测、睡眠监测等，AppleWatch可以在完全“无感”的状态下帮助我们测量，在全天佩戴的过程中，AppleWatch会在不同的时间对我们的身体进行测量。当然，我们同样可以在AppleWatch的血氧App、心电图App中对身体健康情况进行监测，这些数据都将集成在健康App中。
使用AppleWatch的心电图App进行检测
而当我们开启健康App后，就可以直接看到这个腕上小助手帮助我们记录的心率、步数、血氧等等数据，看上去也相当直观。
在健康App中查看健康趋势
然而相比于各类数据，我个人认为伴随着最新版系统而来的“趋势”更值得
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