山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_9229788.html以前会早上起来进行晨跑，一般跑30分钟左右。然后再回家吃早餐。如果要进行晨跑，通常晚上要早点休息。
最近早上起不来，我一般是下午时间开始锻炼。对于现在的喵星人来说，能够抽出时间来锻炼身体，实在是非常难得了。
以前去健身房开卡锻炼，可是感觉没有怎么派上用场。基本上一年去的次数都是屈指可数的。关键是要特地跑到健身房去锻炼，来来回回在路上折腾的时间就浪费了不少。钱花了，根本没怎么去锻炼。
最近一直坚持锻炼，而且感觉很有效，而且能够坚持下去。关键是健身场所方便，而且易操作。不需要每天跑去健身房。
每天我都进行锻炼，准备一张瑜伽垫。然后打开小度，对着小度说：小度、小度，我要跳减肥健身操。小度会自动搜索节目出来，跟着屏幕做就可以了。如果想跳尊巴舞，对着小度说：小度、小度，我要跳尊巴舞，它就会跳出尊巴舞，你跟着屏幕跳就可以了。如果想跳帕梅拉，对着小度说：小度、小度，我要跳帕梅拉，小度会自动播放视频，跟着跳就可以了。
小度会做很多事情，可以陪你聊天，你问它问题，它会一问一答。如果你想追剧、看电影、听音乐、听新闻、看新闻、讲故事、跳广场舞、视频通话、搜菜谱………，你想做什么，小度都可以按照你的吩咐做。小度真是一个居家必备神器，只有你想不到的，没有小度做不到的。
小度还可以当家里的小管家，有摄像头，可以监控家里。家里有了小度，感觉好像多了一个家庭成员。特别是家里有老人小孩的，小度可以陪伴他们。
自从有了小度，每天都很容易打发时间，感觉生活充实了不少。买一个小度几百块，可以带来很多欢乐，强烈推荐大家买一个，实用又不贵。
饮食方面除了不吃米饭，其他蔬菜水果肉类照常吃。米饭里面都是淀粉，会转化成糖分，比较容易发胖。每天坚持吃米糊，用黑豆、黑米、黑芝麻、小米混合在一起打。多吃黑色食品，对肾脏好。
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