2021每天坚持做这10件小事,将收获满

已远去，到来已一月有余。

给自己定个小目标，每天坚持做这10件小事。

01每天微笑

人到中年，不如意的事情会越来越多。让嘴角上扬，保持每天微笑，让自己的心情变靓起来。

不是有首歌叫《你笑起来真好看》，何况爱笑的女人，运气都不会太差。

02每天健身30分钟

中年人容易发福，新陈代谢慢，坚持锻炼（慢跑、跳广场舞、练瑜伽等）30分钟，让自己每天活力满满。

持之以恒每天坚持健身30分钟，让身材和肤色改善，让效果看得见。

03每天保证足够的睡眠

生活节奏快，压力大，时间不够用，刷手机上瘾，不知不觉中熬夜便成了家常便饭。

要知道充足优质的睡眠可以使皮肤健康红润有光泽，让你每天艳光四射，做到每天保证足够的睡眠是最明智的选择。

所以，再忙也要保证自己每天有足够的睡眠，让大脑和皮肤得到充分的休息。

04每天哼唱一首歌

唱歌能够使人身心愉悦、消除疲惫。唱歌能排解烦闷，能解压，沉浸在歌声中可以让自己心情变得舒畅，能解心中之烦闷，让自己音乐艺术细胞得以绽放。

唱歌还可以延年益寿和减肥，所以每天坚持哼唱一首歌，让自己的心情每天美美的。

05每天晚餐亲子话题10分钟

古人云，食不言寝不语。如今的初中学子时间可以用争分夺秒来形容，所以与孩子的交流时间仅在餐桌上那10分钟最珍贵。

古人那一套的规矩要被我弃用。每天饭桌上的10分钟交流需要让孩子轻松愉快用餐，还要巧妙了解他初中的内心世界。唉！如今当妈的真不容易。

06每天坚持30分钟阅读

小时候喜欢阅读，可惜家里没钱买书。长大了出来工作，又拼命考这个证考那个证。有孩子了，需要陪他阅读小孩书籍，真正阅读自己喜欢的书时间很少。

现在时光正好，虽近黄昏，但也无限美好，每天坚持阅读自己喜欢的书籍30分钟，让心灵深处有更多的火花和爆浆。

07每天坚持动动笔

刚外出打工那阵偶尔涂涂写写，现在无意中翻到还真有点惊喜，虽有点幼稚却记录着自己的成长。有点小收获，希望自己收获更多。

想收获，每天坚持动动笔必不可少，加油！

08每天静思10分钟

心病静治。现今工作压力、生活节奏快让人会越来越浮躁。静思可以克制浮躁，静思可以让人变得有头绪，可以让人变得心境平和，变得聪明睿智，变得心胸宽广。

每天坚持静思10分钟，让自己变得更优秀。

09每天坚持吃好一日三餐

饮食原则要注意，千万别小看一日三餐。不要为了填饱肚子和解馋，每天不吃少吃或者海吃，对身体健康都是致命的坎。

花点心思选择好食材坚持吃好一日三餐，是全家人的幸福大事。

别嫌浪费时间和麻烦，吃好三餐胜过吃任何补品和养生这茬。

10每天坚持收拾好房间

收拾好房间，就是收拾好心情。清扫房间，就如同清扫心灵。家居环境的整洁与明亮，带给人一种心情愉悦。身安，则心安。

无需太长时间，每天坚持收拾好房间，给自己一个舒适的天地，给家人一个温馨的休憩场所。

任何事情，难在坚持，也贵在坚持。从小事做起，给自己每天点滴变化。小坚持大变化，我相信坚持一年，将会迎来更好的自己。

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