近日，“95后女生自创一个人能舞的龙”话题登上热搜榜，来自南京理工大学的研究生沈源与同学一起成立龘（dá）龘龍团队，他们创立的“中华健身龙舞”，只需单人便可舞龙。3年来，龘龘龍团队已带动12万中小学生参与龙舞。沈源的终极目标很远大：让代表中华民族精气神的龙“人人都能舞，人人都会舞，人人都爱舞”。
给传统舞龙“瘦身”，人人都能舞
龘龘龍项目负责人沈源是龙狮国家级裁判员、“丁伙龙舞”第五代非遗传承人，来自“龙川”——江苏扬州的江都。为传承和发扬龙狮运动，年，沈源来到南理工攻读龙狮专业硕士研究生，并且在校成立了龘龘龍团队。
传统舞龙一般需10人以上成队，龙头至少重6斤，龙身长达18米或更甚。支撑着如此重量和长度的传统龙，需要很大的力气与耐力。要让人人都能舞，首当其冲的问题是解决传统龙“体重”和“身高”问题。
在南京理工大学与江苏省龙狮运动协会的大力支持下，龘龘龍团队创新舞龙形态，提出“中华健身龙”新方案，将“十人一龙”变为“一人一龙”，通过创新器材、建立动作数据库和创编配套曲目三步，从而实现“人人都能舞”的目标。
确定方案后，龘龘龍团队走遍全国3省16市，寻访42位手艺传承人，实地调研39项国家级非遗龙舞形象，以此确定单人龙的外形、规格。利用数字建模、超百次结构优化和材料实验，历经四代产品更迭，最终创制出龙头小巧、龙身轻薄又不失威武的“单人龙”。这条龙轻便价廉、安全耐用，更适合日常健身场景，目前已被中国龙狮运动协会指定使用。
他们的“健身龙三部曲”已走进百余所小学
有了器材，如何让大众都会使用成了第二大难题。传统舞龙队在表演前需经过高强度训练来完成相互配合的复杂动作，单人龙无法做到，必须在保留传统舞龙精髓的同时制定新的操作标准。
经全国群众体育先进个人、龙狮运动专家葛国政教授指导，龘龘龍团队联合大数据专家及龙狮行业专家，通过动作采集、特征标注、关系抽取等方式制作知识图谱，建立中华健身龙权威动作数据库。据介绍，该库共分7大类余动作，包含螺旋类、跳跃类、造型类等，网络发布后点击量超80万次。
此外，团队还与30余名龙狮国家级运动健将、20余名龙狮国家级教练员共同创编了“中华健身龙三部曲”：初级《少年中国强》适于老人儿童，动作简单干净，易于学习；中级《追梦赤子心》面向多数人，方便日常锻炼；高级《中华龙腾》观赏性佳，为追求高强度的进阶训练者提供参考。目前，“三部曲”正在南京、常州、无锡等5所城市进行试点，走进逾百所小学的课间。
大手拉小手，他们带动12万中小学生舞龙
为让“人人都爱舞”，龘龘龍团队开展培养一线社会体育指导员行动，至今共举办培训场，培养出余名龙狮一线指导员，辐射人数50余万。负责人沈源还带领团队实施“大手拉小手”校园推广计划，打造全国高校龙狮联盟，助推余名大学生成为教练员，带动余所中小学12万学生舞起中华健身龙。
至今，龘龘龍团队成员足迹遍布13省余乡镇、余社区及余所中小学，带动中国超百万人参与到中华健身龙运动中。未来，龘龘龍团队将继续推动中华健身龙“人人都能舞、人人都会舞、人人都爱舞”，促进全民健身和全民健康相融合，为体育强国建设贡献智慧和力量。
通讯员孙樱芝
见习记者兰倩怡
扬子晚报/紫牛新闻记者杨甜子
校对盛媛媛
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