象山已经开启蒸笼模式，为了方面爱心市民参加无偿献血，一年一度的广场献血活动于7月16日正式开启，活动时间为每天晚上6：30－9：30。（特殊情况除外）
每当夏季来临，无偿献血又将面临一个淡季的考验，希望大家了解以下献血知识，可以解除疑惑，带上您的有效身份证件，继续为病榻上等待救助的生命捐一份血、献一片爱！
夏季献血那些你疑惑的事儿
情景讲述
时值盛夏，一些市民对献血顾虑重重，认为在高温气候中人体极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，献血后势必会伤了元气和健康。
“夏季献血会对健康造成影响吗？”“身体能吃得消吗？”“此外需要注意些什么呢？”
关于夏季献血的利弊，
小编将为你解答疑惑。。。
不可否认的是，在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相对增加，但是适当补充水份，通过机体的自身调节，对总血量不会有影响。
一从血液循环方面
平时全身血液并不全都参与体内循环，而是有20%~25%左右的血液贮存在脾、肺、皮肤等“血库”内，一旦献（失）血后，便会连续不断地从“库血”释放到血液循环中去，以维持人体正常的生理功能。
二从生理代谢方面
由于生理代谢作用，心脏收缩功能加强，心跳加快，周身血管收缩，组织间液会渗透到血管中，全身的血容量在几分钟到几小时内就会恢复，不会影响正常的血液循环和血压，献血后也就不会产生不适感。
三从新陈代谢方面
从新陈代谢来看，血液中所有成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的过程，于是，骨髓、淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。科学研究表明，定期参加献血的人，其造血功能比不献血的人要旺盛得多，同时对降低血脂、预防心脏病及减少癌症发生率还有一定的作用。
夏季献血需要注意些什么？补充水分
在高温环境中，人体消耗量较大，体液的丢失会使血浓度相应增加，要适当补充水分。但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，以免对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲；应多喝白开水或淡盐开水。另外，献血前1—2天内不要饮酒。
避免阳光暴晒
太阳辐射最强的时间是上午10时至下午3时左右，献血者应避免被太阳直射，可在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
合理调控饮食
在无偿献血前后的两天，可多吃高蛋白质和易消化的食物，不能因为夏季就贪凉或暴饮暴食，以免引起消化系统疾病。献血后可适当多吃些新鲜蔬菜、水果以加快恢复。
保持精神放松
夏季无偿献血特别要保持精神放松，避免因气温较高导致心情烦躁而出现不适反应。
做好清洁卫生
夏季无偿献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要让脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
注意休息
夏季无偿献血前要适当休息，但午睡时间不宜过长，因为中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。无偿献血者应在采血点附近稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。回家后，不可开足电扇、空调或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还加剧因脑部血管迅速收缩而引起的大脑供血不足，而出现头晕目眩的不适症状。
无偿献血
有你有我
来源：象山县献血办公室
象山新闻中心
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