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目前，正值入冬季节，我国大部分地区气温骤降，导致许多免疫力差的老人与小孩感冒，那么应该如何避免冬季感冒生病呢？今天就教大家一个小方法：
避免感冒生病首先我们要锻炼身体：
首先，在早晨起床后要进行适度的锻炼，比如：跑步、健身操、骑单车等30分钟。
其次，中午的时候天气普遍暖和，吃完午餐后可以在公园、小区内走2公里左右。
再者，晚上吃过晚饭，可以去公园跳广场舞、快步走、踢毽子等40分钟左右。
晚上睡觉前，用40度温水泡脚。
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